0

Zarządzanie stresem ? kiedy stres na wakacjach nie odpuszcza.

?Już trzeci dzień wakacji a ja nie mogę się odstresować? . Taka sytuacja jest wręcz nagminna. Jesteśmy w ładnym miejscu, piękna pogoda, a stres jakby trzymał i nie odpuszczał. Co więcej, pojawia się nowy. Pojawia się wewnętrzny przymus ? ?muszę odpocząć?.  Najpierw musimy zrozumieć, dlaczego tak się dzieje.

Początek urlopu to nadzieja na wypoczynek ale także stres. Wypełnienie różnych obowiązków, potem przygotowania, pranie, pakowanie, zapiski, co zabrać, co będzie potrzebne, jak przygotować dom, czy mieszkanie do wyjazdu. Osoby, które uczestniczyły w naszym szkoleniu Zarządzanie Stresem, wiedzą dobrze, iż stres nie jest jedynie w naszej głowie i myślach. Przede wszystkim to cały cykl reakcji biochemicznych organizmu. Podczas stresu, także tego przedwakacyjnego, występuje produkcja wielu substancji chemicznych, w tym kortyzolu, nazywanego często hormonem stresu. To właśnie głównie kortyzol, który wydala się z organizmu długo i mozolnie, jest odpowiedzialny za to nieprzyjemne napięcie, pomimo  szumu wody i ciepłej plaży. [czytaj więcej…]

2,295 total views, no views today

Share This:

1

Agentki Twister :)

Dziś Sandra postanowiła zrobić babski ….. dzień. Zaprosiła Patrycję, swoją koleżankę i korzystały z okazji.
Babskie pogaduchy, popcorn, lody, wygłupy i zabawa.
Continue Reading

1,958 total views, no views today

Share This:

2

Dorośleją w oka mgnieniu.

Myślałem, że pobyt Sandry i Mateusza będzie dla mnie wyzwaniem – organizowanie im czasu, zabieranie w różne „ciekawe” miejsca….. Nic podobnego, przez pierwsze dwa tygodnie Sandra, która jeszcze była bez Mateusza siedziała po większości w domu – padał deszcz i była brzydka pogoda. Gdy dojechał Tusiek, zrobiła się piękna pogoda. Od tej pory dzieciaki zaczęły wychodzić na plac zabaw, w tempie błyskawiczny zaczęły (dzieciaki) poznawać kolegów i koleżanki.
Continue Reading

1,191 total views, no views today

Share This:

2

Wybuchowa mieszanka.

Młoda bloguje na całego, zmieniła serwis i chyba na poważnie wzięła się do roboty.
Trzeci tydzień jest u mnie na wakacjach, wczoraj dojechał Tusiek więc będzie ….. sajgon?
Continue Reading

1,043 total views, no views today

Share This:

12

Europejki i ich Habibi.

Ona, pięćdziesiąt pięć-sześćdziesiąt. On, dwadzieścia trzy-dwadzieścia pięć. Idą główną ulicą Hurghady trzymając się za rękę. Ona spięta, wodząca wzrokiem po europejczykach, on spuszczona głowa, co jakiś czas spoglądający na mijających ich ludzi. Ona Europejka, on miejscowy, Arab.
Taki widok jest dość powszechny w Egipcie. Nikogo nie dziwi, nikogo kto był więcej niż raz w tym kraju. Nie jest tajemnicą, że wiele białych kobiet wypuszcza się do krajów arabskich po to, żeby przeżyć wakacje rodem z baśni ?Tysiąca i jednej nocy?. Continue Reading

3,784 total views, no views today

Share This:

1

Przyjechały na wakacje.


614 total views, no views today

Share This: