Zarządzanie stresem


Szkolenie Zarządzanie Stresem,  dlaczego jesteśmy lepsi? Dlaczego dużo szkoleń walki ze stresem jest efektownych, ale mało efektywnych? Szklenie Zarządzanie Stresem jest zwykle tyleż efektowne, ile nieefektywne. Dlaczego jest efektowne? Przyczyna jest bardzo prosta. Uczestnicy przez większość czasu wykonują ćwiczenia, które rzeczywiście pozwalają na krótkotrwałą redukcję stresu. Są to zwykle metody […]

Szkolenie Zarządzanie Stresem efektywniejsze niż u …


?Już trzeci dzień wakacji a ja nie mogę się odstresować? . Taka sytuacja jest wręcz nagminna. Jesteśmy w ładnym miejscu, piękna pogoda, a stres jakby trzymał i nie odpuszczał. Co więcej, pojawia się nowy. Pojawia się wewnętrzny przymus ? ?muszę odpocząć?.  Najpierw musimy zrozumieć, dlaczego tak się dzieje. Początek urlopu to […]

Zarządzanie stresem ? kiedy stres na wakacjach nie odpuszcza.


Stawiasz sobie coraz to nowe cele i walczysz aby je zrealizować? Chcesz być lepsza/lepszy niż inni i nieustannie rywalizujesz. Być może jesteś urodzonym zwycięzcą czyli typem 3 w profilu SMART9 (więcej) . W takim razie, na pierwszy rzut oka, nie stresujesz się prawie wcale a już z pewnością nigdy tego stresu nie […]

Zarządzanie Stresem cz.2 Zwycięzca SMART9



Stres ma swoje przyczyny wtórne i pierwotne. Techniki relaksacyjne likwidują na pewien czas  skutki stresu, wywołane przez przyczyny wtórne ale zupełnie nie radzą sobie z jego pierwotnym źródłem. Największym generatorem stresu jest nasza osobowość i nieświadome i świadome napędy działań, które tworzą nawyki. W kolejnych wpisach omówimy te stresory abyście […]

Zarządzanie stresem cz1. Perfekcjonizm Jedynka SMART9


2 komentarze
www.timtraining.pl 3,179 total views, 2 views today Please follow and like us:



Chyba Óć mnie załatwiła, jakiś podziębiony jestem, to wszystko przez ten rychły spacer do stacji Fabryczna. Czuję się jakbym stuknął się z rozpędzonym PeKaeSem, pobolewa mnie gardło, piecze mnie w oskrzelach, zimno mi, mam dreszcze i wcale nie proszę o jeszcze ;P Podłość organizmu mego nie zna granic – jutro […]

Óć i „Czwórka”.



4 komentarze
Albo się starzeję, albo pociągi (ściślej rzecz ujmując-wagony) są coraz gorsze. Duszno, nie wygodnie, tłoczno. Powrót do Warszawy wagonem bezprzedziałowym, wypełniony po brzegi – kobieta siedząca obok, rozmawiając przez telefon mówi do kogoś po drugiej stronie słuchawki – No wiesz, wracam do domu i siedzę w tym bydlęcym wagonie. 1,392 total […]

To artystyczne „coś”.



2 komentarze
To miasto ma potencjał ale dlaczego nie mogę tutaj być latem? Wrrrrrr. Koziołki ostatni raz widziałem ….. Hm. Nigdy nie widziałem! ;P 1,091 total views, no views today Please follow and like us:

Koziołki. (MMSem)


2 komentarze
Po wczorajszym szkoleniu dla Pearson Longman jestem obolały i mam zakwasy 🙂 Grupa około stu osób, podzielona na 3 mniejsze grupy. Każda z tych grup miała 3 moduły jednodniowego szkolenia z zarządzania stresem. Ja, Kasia i Mirek, każde z nas miało swoją działkę – swój moduł, który mieliśmy zaprezentować aż […]

Czy biegunka to mieszkanka Bieguna?


2 komentarze
Tfu, tfu, tfu – nie chcą zapeszać wolę trzy razy splunąć lub jak kto woli, puk puk puk – trzy razy odpukać w niemalowane, żeby nie zapeszać 🙂 Właśnie wróciłem z Poznania, na szkoleniu kolejna grupa DB (Deutsche Bank) wyśmienita. Rewelacyjni ludzie, kapitalna atmosfera i co najważniejsze, uczestnicy otwarci na […]

Tfu, tfu, tfu, puk, puk, puk.



4 komentarze
Wow! Kilka dni wolnych od szkoleń, ale tylko od szkoleń bo jutro rozmowa z Longmanem później terapia. Jeszcze okazuje się, że Sandra chce za wszelką cenę przyjechać na „długi weekend”. Dzieciaki piątek mają wolny od nauki. Nie dziwię się jej, że chce wyrwać się z domu na tych klika dni. […]

Skuteczne techniki walki ze stresem.


Jestem tak nieziemsko zmęczony, że nie mam siły cieszyć się Krakowem. Pozdrawiam wszystkich słonecznie. 850 total views, no views today Please follow and like us:

Krakowskie klimaty.


4 komentarze
Kwiecień plecień, poprzeplata, trochę zimy trochę lata. Rozpoczynamy wielką majówkę, długi weekend przed nami. Kwiecień nas nie rozpieszczał ani pod względem pogody ani też z racji silnych emocji. Upłynął szybko, jak wiecie postanowiłem Wielkanoc spędzić poza granicami kraju. W zasadzie to postanowiłem Wielkanocy nie spędzać więc postanowiłem wyrwać się z […]

Kwiecień plecień, poprzeplata…..



1 komentarz
Pomimo tygodniowej żałoby w związku z tragedią jaka wydarzyła się wczoraj, jutro rozpoczyna się tydzień – poniedziałek więc czas wracać do obowiązków, zwłaszcza, że nie było mnie przez tydzień w kraju. Jutro i we wtorek szkolenie z zarządzania stresem. Nie będę ukrywał, że jestem jeszcze w rozsypce po wydarzeniach sobotnich. […]

Powolny powrót do normalności.


2 komentarze
Poznań jest tam gdzie go ostatnio zostawiłem, czyli na swoim miejscu. Gorzej z moją marynarką, zapomniałem ją zabrać z Warszawy wrrrrrrrrrrrrr. Mega wqrw mnie chwycił bo będę wyglądał na szkoleniu jak idiota – dobrze, że to zarządzanie stresem ;oP Jak można zapomnieć marynarki? Tylko ja tak potrafię ;oP 938 total views, […]

Marynarka wojenna.


2 komentarze
Puk, puk? Kto tam? Twoje alter ego. Wcześniej jednak, Katowice. Jutro porannym pociągiem, po szynach ospale, na coaching. Po półrocznych spotkaniach, pożegnam kolejnego sympatycznego uczestnika – feedback. Jak ten czas pomyka. Jeszcze wcześniej? Wilcza może być nie tylko ulica, czasami mamy wilczy apetyt lub wilcze oczy albo przywdziewamy wilczą skórę. […]

Puk, Puk? Kto tam?