Zarządzanie stresem ? kiedy stres na wakacjach nie odpuszcza.


?Już trzeci dzień wakacji a ja nie mogę się odstresować? . Taka sytuacja jest wręcz nagminna. Jesteśmy w ładnym miejscu, piękna pogoda, a stres jakby trzymał i nie odpuszczał. Co więcej, pojawia się nowy. Pojawia się wewnętrzny przymus ? ?muszę odpocząć?.  Najpierw musimy zrozumieć, dlaczego tak się dzieje.

Początek urlopu to nadzieja na wypoczynek ale także stres. Wypełnienie różnych obowiązków, potem przygotowania, pranie, pakowanie, zapiski, co zabrać, co będzie potrzebne, jak przygotować dom, czy mieszkanie do wyjazdu. Osoby, które uczestniczyły w naszym szkoleniu Zarządzanie Stresem, wiedzą dobrze, iż stres nie jest jedynie w naszej głowie i myślach. Przede wszystkim to cały cykl reakcji biochemicznych organizmu. Podczas stresu, także tego przedwakacyjnego, występuje produkcja wielu substancji chemicznych, w tym kortyzolu, nazywanego często hormonem stresu. To właśnie głównie kortyzol, który wydala się z organizmu długo i mozolnie, jest odpowiedzialny za to nieprzyjemne napięcie, pomimo  szumu wody i ciepłej plaży. [czytaj więcej…]

2,583 total views, 2 views today

Please follow and like us:

Podobne wpisy
Europejki i ich Habibi. Ona, pięćdziesiąt pięć-sześćdziesiąt. On, dwadzieścia trzy-dwadzieścia pięć. Idą główną ulicą Hurghady trzymając się za rękę. Ona spięta, wodząca wzro...
Zderzenie teorii z praktyką. Kilka dni temu śnieg, dużo śniegi. Dzisiaj mgła, duża mgła. To jeszcze tylko przed nami trąba powietrzna i tsunami i już będzie i d e a l n i e ;o) W...